Jūsų naršyklė tik iš dalies palaiko šių puslapio funkcionalumą. Rekomenduojame naudoti Edge, Chrome, Safari arba Firefox naršykles.

Krepšelis

Vaida Kurpienė, Martynas Praškevičius, Aistė Šeibokaitė

Balansas

Skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos

15,00 €

Šiai knygai sukurti susitiko trys asmenybės – sveikos mitybos ekspertė Vaida Kurpienė, virtuvės šefas Martynas Praškevičius ir sportininkė mėgėja Aistė Šeibokaitė.

Visi trys siekė pasidalinti savo žiniomis ir patirtimi su žmonėmis, kurie sportuoja savo malonumui ir nori maitintis skaniai, sveikai ir subalansuotai. Knygoje pagal sveikos mitybos principus sukurtus receptus papildo maistingumo verčių apskaičiavimai, visų knygos rengėjų bendrai rašyti patarimai, kaip teisingai pasigaminti, derinti skonius, kuo keisti neturimą ingredientą ar kodėl vertingas vienas arba kitas produktas.

Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kai sportuoji? Ar galima užkandžiauti? Kodėl norisi deserto? Kaip pasiruošti, kai laukia ypač aktyvi diena gryname ore ar varžybos? Kodėl taip svarbu išsimiegoti? Į šiuos klausimus knygoje atsako sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė, studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovė.

Savo receptais noriu išmokyti ir jus naujų patiekalų ruošimo būdų ar nedidelių technikų, kaip iš paprastų šviežių produktų pasigaminti gilaus ir išieškoto skonio turinčius sveikus patiekalus. Tai – mano, virtuvės šefo, misija,“ – sako Martynas Praškevičius, restorano „Stebuklai“ šeimininkas.

Mitas, kad siekdami gerų rezultatų sportininkai mėgėjai kasdien turi valgyti tik sausą vištieną ir varškę! Knygos autoriai įrodo, kad sveikas, teisingai pagamintas ir laiku valgomas maistas ne tik suteikia energijos, bet taip pat gali būti be galo gardus.


Autoriai: Vaida Kurpienė, Martynas Praškevičius, Aistė Šeibokaitė
Specialiosios redaktorės: Ūla Ambrasaitė, Sigita Pūkienė
Dailininkas: Zigmantas Butautis
Nuotraukų autorius: Robertas Daskevičius
Leidėjai: Aukso žuvys, Lapas
Išleidimo metai: 2016
Viršelis: kietas
Puslapių skaičius: 266
ISBN: 978-609-95484-7-0
Kalba: lietuvių


Knygos apžvalga knyguziurkes.com

Venipak
Venipak paštomatai

Pristatymas į Venipak paštomatus
2,50 € / 1–3 darbo dienas

Venipak kurjeris

Pristatymas su Venipak kurjeriu
3,50 € / 1–3 darbo dienas

Nemokamas atsiėmimas leidykloje

Žygio g. 32-8, LT-08232 Vilnius
darbo dienomis 10.00-17.00
Tel. +37069838200
info@auksozuvys.lt

Pastaba

Įsigijus knygų, tarp kurių yra dar neišleistų („Rezervuoti“), visas užsakymas bus pristatytas vienu kartu, t. y. sulaukus rezervuotų knygų leidimo.